精油耳塞的日常應用

跟大家分享我的日常應用 – 精油耳塞

這陣子,氣溫變化滿大的,有一天我喉嚨就有點乾乾的,感覺不太舒服,身體也覺得有些冷,因此就覺察到身體好像快感冒了(現在這種時期,感冒非常的敏感),所以我也趕快把抗病毒、暖身的精油拿出來,可以擴香就擴香,調好稀釋油就拿來擦在脖子、後頸的部位。

睡覺前,還是覺得怪怪的,因為喉嚨好像要變嚴重了,這時,我就想起”精油耳塞”,做法很簡單,就是把調好的稀釋油滴在棉球上(我是直接滴在衛生紙),調整到合適的大小,塞在耳朵上(不會掉就好,不用塞得很裡面),我就塞著睡覺,隔天一早醒來,沒想到症狀竟然減輕了!!

接下來當然是在家好好休息、多喝溫開水,觀察情況,過幾天,就沒事了

精油耳塞是之前在肯園的臉書貼文看到過,好像也聽過溫老師提過,就把這件事放在心上,自己倒是沒特別嘗試,剛好這次的機會,嘗試後,覺得效果很不錯,推薦給大家

精油耳塞適用場合

  1. 外出人很多,希望防疫徹底的時候,精油耳塞可以加強防護
  2. 上班,不想要別人吵的時候😆
  3. 睡覺時,希望提升睡眠品質時
  4. 呼吸道症狀舒緩

推薦配方

【配方 1】 是溫佑君老師在芳療實證裡的一個”病毒快走開”配方,之前調好,想說備著,開學後,如果孩子們有一些小狀況,可以先擦按摩油,沒想到第一個使用的人竟然是我😅

  • 岩玫瑰 2 滴
  • 羅馬洋甘菊 3 滴
  • 桉油樟(羅文莎葉) 3 滴
  • 檸檬馬鞭草 2 滴 (我覺得可以用山雞椒精油取代)
  • 基底油 10 mL

如果想要幫助睡眠、增加睡意的話可以使用一些比較放鬆、平衡的精油,像是薰衣草、苦橙葉、羅馬洋甘菊、甜馬鬱蘭、佛手柑等等的精油。(記得稀釋)

【配方 2 】是愛裡時學院 Liza 老師在【24節氣經絡芳療自癒全書】裡,秋節氣分享的「流感剋星」純精油配方,這個配方在感冒時期,也可以滴幾滴跟沐浴乳混合後,拿來泡澡哦!

  • 穗花薰衣草 15 滴
  • 桉油樟(羅文莎葉) 5滴
  • 蜂香薄荷 8 滴
  • 沉香醇百里香 5 滴
  • 百里酚百里香 2 滴
  • 冷壓萊姆 3 滴
  • 檸檬 3 滴

取 2 滴 + 10 滴基底油,混合後,即可製作精油耳塞。

使用方式

取一個小小的棉球(化妝棉、衛生紙)也可以,在棉球上滴幾滴”稀釋”過的精華油(請勿使用純精油),揉成小球球,塞在耳朵上像戴耳機這樣,至少停留個 20 分鐘。

我自己最常在睡覺時使用,感冒鼻塞時,睡覺不太舒服,拿衛生紙塞鼻子,會不容易呼吸,把精華油塗在耳塞上,是一個很好的替代方案!

一心
一心
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